Откуда берутся комплексы и как их убрать?

Психологический комплекс похож на компьютерный вирус. Как правило, он появляется извне и работает, разрушая психику и отнимая время и энергию. Комплекс – это установка на появление негативных эмоций в определенных ситуациях или при возникновении определенных мыслей.

Чаще всего комплексы закладываются с детства родителями, друзьями или героями любимых фильмов. Неловкость, полнота, очки и все что угодно может послужить причиной их появления. Любая случайная фраза, произнесенная случайным человеком, или человеком, которого вы любите и цените, может стать спусковым механизмом появления комплекса.

Причины комплексов

Главной причиной комплекса является существование недостатка и объективная невозможность или нежелание его устранить. Негативная программа поведения автоматически всплывает в самых неподходящих случаях, срывает планы и портит настроение. Как избавиться от комплексов и расстаться с чужими отрицательными стереотипами?

Прежде всего нужно освободить свое сознание от навязанных представлений и заместить их положительными. Например, несколько лишних килограммов совершенно точно не вызовут конец света. По статистике полные люди живут дольше и чаще чувствуют себя счастливыми. Если вы будете повторять себе эти фразы при появлении негатива, он постепенно исчезнет. И даже изредка всплывая, уже не будет оказывать разрушающего давления, сразу замещаясь положительными мыслями.

Чтобы освободиться от комплексов, нужно повысить самооценку. Каждый человек уникален, каждый человек имеет возможность быть счастливым, каждый человек достоин лучшего. Поняв это, приняв и полюбив себя, вы измените свою жизнь и не будете обращать внимание на чужое мнение и негативные ситуации. Прежде всего для вас будет важным ваше состояние и возможность измениться к лучшему.

Для устранения комплексов нужно вспомнить и проанализировать ситуации, при которых они возникли. Лучше все записывать, в таком случае вы освобождаете свое сознание от негативного груза. Записав историю, плюсы, минусы, свое отношение, перечитайте через несколько часов и посмотрите «со стороны» – стоит ли чья-то случайная фраза или чье-то предвзятое мнение такой реакции?

Недостатки есть у всех, и если от них можно избавиться, нужно составить программу действий и выполнять её. Например, даже небольшие изменения в рационе, обычное добавление в пищу отрубей, могут убрать несколько килограммов и изменить ваш внешний вид уже через 2-3 месяца. И таких мелочей, которые практически ничего не стоят, но существенно меняют жизнь к лучшему, очень много, достаточно обратить внимание на положительные примеры и начать действовать.

Главным условием успешной борьбы с комплексами является позитивное мышление. Вера в себя, свои силы и стремление к лучшему могут изменить любого человека. Вспомните Стивена ХокингаМохаммеда Али, Арнольда Шварцнеггера, который в начале карьеры в Голливуде ночевал в сквере на скамейке. Эти люди добились всего своим упорным трудом. Если вы будете верить в себя и каждый день принимать как дар свыше и возможность измениться к лучшему, у вас обязательно все получится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: