Как забыть бывшего мужчину

Ваш роман давно позади, а вы по-прежнему вздрагиваете, когда называют его имя? Расстаться с несбывшимися мечтами и прошлыми чувствами непросто. Но если вы не сможете забыть бывшего мужчину, то не начнете новую жизнь.

Этапы «расставания в мыслях»
Психологи условно делят фазы «забывания» экс-любимого  на несколько этапов:
— на первом из них надо позволить себе погоревать на всю катушку — выплеснуть весь накопившийся негатив;

— на втором — заняться избавлением от вещей, которые напоминают о былых отношениях;

— на третьем — научиться относиться к прошлому, которое вы все еще помните, без душевной боли.
Период мысленного расставания с неудавшейся любовью у каждого человека свой, но обычно он длится несколько месяцев.

Без негатива и пассивности
Конкретные меры для того, чтобы забыть бывшего, должны быть направлены на получение новых впечатлений и прекращение переживаний,  поэтому:

— проанализируйте, не доставляют ли вам болезненные воспоминания тайного удовольствия — возможно, образ жертвы пришелся по душе, поэтому вы и не собираетесь переставать думать о бывшем;

— настройтесь на позитив и работу — разбитое сердце дает право страдать и ничем не интересоваться какое-то время, но постарайтесь, чтобы этот период завершился пораньше;

— займитесь спортом или обеспечьте себе другую физическую нагрузку — это поможет обрести внутреннее равновесие, сделает вас крепче;

— не закрывайтесь в четырех стенах — сидя дома, вы неизбежно будете предаваться печальным воспоминаниям, а новые эмоции и знакомства ждут вас за пределами собственной квартиры;

— чего точно не надо делать — так это пытаться утопить свое горе в алкоголе, ведь в пьяном состоянии женщина попадает в рискованные ситуации, которые неизвестно чем могут закончиться.

Нюансы разрыва
Обстоятельства расставания бывают разными. Это стоит учитывать, пытаясь забыть бывшего:
— если разрыв был вашей инициативой, не терзайтесь чувством вины и сомнениями —  вы и сами прекрасно знаете, что не подходили друг другу;

— если вас бросил он, помните о своих достоинствах и не занимайтесь самоуничижением;

— если, в силу обстоятельств, с экс-любимым приходится сталкиваться ежедневно — старайтесь не реагировать болезненно и занять свои мысли другим — например, построением карьеры;

— если ваш бывший уже успел наладить свою личную жизнь — поначалу это сильно задевает, но погружаться в пучину негатива не надо, как не стоит в отместку заводить скоропалительный роман. Пусть ваша энергия идет на созидательные дела, а новая любовь непременно встретится немного позже.

Как забыть экс-мужа
Бывший может быть парнем, с которым встречались пару месяцев, а может — и законным мужем, с которым прожили не один год. В последнем случае «процесс забывания», понятно, будет сложнее. Чтобы забыть бывшего супруга:
— усилием воли заставляйте себя не вспоминать о нем постоянно;
— не храните раритеты, напоминающие о бывшем муже;
— сосредоточьте свое внимание на детях, а не на переживаниях;
— измените свой имидж и обновите гардероб;
— больше общайтесь, выходите в свет, путешествуйте.
И помните, что эти отношения закончены, а в вашей жизни будет еще много прекрасного!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: