Как справиться с обидой после измены мужа

Измена мужа — предательство, которое простить нельзя? Не всегда. Многие семейные пары проходят через это испытание и живут дальше. Как вести себя обманутой жене, что предпринять? Как справиться с обидой и восстановить душевное равновесие?

Измена любимого мужчины — самого близкого и родного человека, вызывает в душе женщины бурю чувств. Она испытывает панику, негодование, растерянность, смятение. Прежде всего, нужно пережить боль, выпустить на волю негативные эмоции — злость, ненависть, гнев. Разрешить себе их и попытаться спокойно оценить ситуацию, из которой есть только два выхода: уйти от мужа или простить его. В этой ситуации стоит ответить себе на несколько вопросов:

  • Смогу ли я доверять супругу после того, что случилось?
  • Смогу ли я пережить предательство?
  • Можно ли снова обрести счастье после измены?

 

Если в приоритете любовь к мужу и стремление сохранить брак, необходимо принять факт измены и постараться перешагнуть через нее. Как это сделать наименее безболезненно?

Как справиться с обидой после измены мужа

 

  1. Примириться с ситуацией. После первого эмоционального всплеска всегда наступает период затишья. Следует проанализировать совместно прожитые с мужем годы, вспомнить счастливые моменты, подумать о будущем вместе с супругом. На данном этапе можно начать конструктивный диалог с партнером, поговорить с ним спокойно и без истерик.
  2. Стать сильной и красивой. Играть роль жертвы — путь в никуда. Лучше заняться собой, чем плакать вечерами в подушку. Можно поступить на интересные курсы или начать изучать психологию, купить абонемент в спортзал или записаться в кружок по рисованию. Главное —  не жалеть себя, а действовать. Общаться с людьми, своими детьми, получать удовольствие от жизни.
  3. Поменять цели. Если раньше уборка квартиры и приготовление ужина стояли на первом месте, следует все кардинально изменить — начать ухаживать за своей внешностью, посещать салоны красоты, экспериментировать с прическами и макияжем, покупать модную одежду.
  4. Быть спокойной и веселой. Не стоит изводить мужа и постоянно напоминать ему об измене. Простили, значит простили. Не нужно ворчать и предъявлять претензии — мужчина должен чувствовать себя дома расслаблено и иметь возможность отдохнуть после работы.
  5. Разнообразить интимную жизнь. Мечта любого мужчины —  раскованная и сексуальная любовница, всегда готовая к сексу. Зажатая, замученная бытом домохозяйка — не ваш вариант.
  6. Стать ближе к мужу. Начать интересоваться его увлечениями, стараться проводить больше времени вместе, быть готовой услышать о его стремлениях и планах и учиться открыто говорить о своих чувствах. Без доверия крепкий союз построить невозможно.
  7. Смотреть в будущее без страха. Перестать мерить все события меркой прошлой измены, укреплять связь с супругом вместо того, чтобы думать о возможных в будущем изменах.

 

Психологи утверждают, что измена может даже укрепить брак и вывести отношения на принципиально новый уровень. Главное условие: простить искренне, не ворошить эти неприятные события, погружаясь в них вновь и вновь, и не вспоминать прошлые обиды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: