Как не зависеть от чужого мнения

Неодобрительный взгляд или резкое слово, брошенные в наш адрес, способны враз парализовать волю и лишить способности действовать. Зависимость от чужого мнения заставляет практически все делать с оглядкой, и зачастую именно из-за того «что скажут люди» мы занимаемся нелюбимым делом или ведем себя не так, как хотелось бы.

Отчего мы боимся осуждения
Почему вы придаете такое большое значение тому, как посмотрят на вас окружающие? Часто корни этой проблемы кроются в:
— родительском деспотизме, память о котором сохранилась у вас в подсознании;
— природной слабохарактерности;
— присущем вам инфантилизме;
— комплексами, из-за которых вы пытаетесь добиться любви окружающих любыми возможными способами.
Человек, постоянно оглядывающийся на других:
— не способен самостоятельно принять решение;
— нуждается только в положительной оценке своих поступков;
— боится выражать свое мнение;
— болезненно воспринимает любую критику.
Такое поведение заставляет забывать о собственных интересах и все время «плясать под чужую дудку».

Разберитесь в себе
Начните свою борьбу за «независимость» от мнения посторонних с внутренней перестройки:
— определите свое истинное «я» и старайтесь придерживаться тех принципов, которые близки вам, а не кому-то еще;
— научитесь самоконтролю — если слышите негативную оценку в свой адрес, не впадайте в истерику, попробуйте разобраться в объективности этих слов;
— перестаньте стремиться к идеалу (часто это недостижимо) и полюбите себя со всеми недостатками;
— не преувеличивайте степень критики и неприятия со стороны других — ведь обычно люди заняты только собой, а обидевшее вас замечание было просто сказано вскользь;
— игнорируйте несправедливые замечания — вы сами в состоянии разобраться что правильно, а что нет.

Ваше мнение — в приоритете!
Настроившись, начните постепенно приучать окружающих к новому стилю своего поведения:
— демонстрируйте уверенность в себе — смелее высказывайте точку зрения, отличающуюся от общепринятых мнений;
— будьте морально готовы к тому, что в трудной ситуации никто не окажет вам поддержку — и боязнь осуждения, ранее преследовавшая вас, исчезнет;
— настроитесь на то, что если возникает спор, это не означает. что неправы именно вы — умейте отстаивать свои убеждения.
Чтобы сила духа никогда не покидала вас, прислушайтесь к таким рекомендациям:
— находите время, чтобы побыть наедите с собой — не бойтесь одиночества: оно помогает разобраться в мыслях;
— планируйте свои действия — определите цели и составляйте для себя план работы на разные отрезки времени: занявшись работой, станете меньше обращать внимание на других;
— не старайтесь угодить каждому — ваша жизнь зависит от вас, а не от родителей, мужа и соседей;
— научитесь отказывать — сказать первое «нет» будет тяжело и страшно, но вскоре вы привыкнете и получите свободу действовать по своему личному усмотрению;
— возьмите ответственность за то, что сделали, на себя — не старайтесь объяснять поступки советами знакомых или родственников, ведь окончательный выбор должны делать вы сами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: